你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于保健枕头，保健枕这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 保健枕应满足以下条件：
2、 (1)枕头长度：约40cm-60cm，保证睡姿变化时颈椎能始终得到支撑。
3、 (2)人仰卧时，它能填补颈背与床之间的空隙，有一定的弹性支撑力，在睡眠时能保持颈椎原有的曲度。
4、 (3)枕头的外形设计：蝴蝶形更好的支撑颈椎，适合颈椎明显不适的人；波型适合颈椎有一定不适的人。
5、 (4)侧卧时，能使颈椎保持在一条水平线上。不言而喻，这种保健枕要比较窄，垫在脖子后面，要有合适的高度。
6、 (5)枕芯的材质：枕芯要求有一定的硬度和透气性，还具有粘弹性，能随着头部位置的变化而自动变形，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是固定头部，防止头部滑动造成落枕。
7、 枕头的长度、高度和硬度符合上述标准。必须是专业颈椎保健枕。不过市面上卖的保健枕大多都是在用一些新概念来提高卖点。
8、 你在选择枕头的时候，一定要权衡它的科学性和合理性。
9、 保健枕必须有两个功能：
10、 (1)不会伤害颈椎。
11、 (2)能维持颈椎序列的形状，维持颈椎结构的各种功能。人体脊柱的形状从正面看是直立的，但从侧面看是弯曲的。人体的七块颈椎呈凸出状排列，医学上称之为颈椎曲度。如果破坏了颈椎曲度，就会损伤颈椎。
12、 颈部各种结构的功能都会受到影响，所以能保持人体颈部曲度的枕头具有保健功能。
13、 保健枕的优缺点选择
14、 保健枕是指具有一定保健功能的健康枕头，可以安神、安神、保护颈椎。按其工作原理可分为物理原理和化学原理。为了颈椎的健康，
15、 现代医学认为主要从物理治疗的角度来看是有效的。添加天然植物保健枕主要从安神助眠入手。对于越来越年轻化的颈椎病患者来说，如何选择适合自己颈椎保健的枕头，应该从以下几个方面入手：
16、 一.选择
17、 一个理想的枕头，最基本的就是要让枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，让工作、学习、生活了一天的人在睡眠中缓解颈椎肌肉和韧带的疲劳。根据人体工程学，枕头的形状是“前高后低”，最有利于颈椎健康。
18、 这种枕头可以利用前面突出的部分来保持颈椎的生理曲度。
19、 二、选择高度：
20、 俗话说高枕无忧，其实不然。高枕使颈椎过于前倾，颈部软组织过于紧张疲劳，容易出现落枕；同时，枕头过高会导致大脑供血不足，对椎动脉型颈椎病尤其不利。相反，有些人喜欢不枕枕头睡觉或者枕头太低，这样也不好。
21、 颈椎容易悬空，下颌会向上抬，容易张口呼吸打呼噜。一般亚洲成年人认为枕头的高度约为8-12厘米。
22、 根据颈椎的生长环境，应该不是太软的枕头。如果枕头过高，头部和颈椎不在一个水平线上，最终会导致颈椎生理曲度的改变。稍微硬一点的枕头有利于人体健康，但是硬的枕头会让头部和枕头的接触面太小。
23、 局部压力过大使人感到不适，很可能对局部神经造成过度压迫，导致第二天早晨头、颈、背、臂、手麻木或疼痛；太软的枕头很难保持枕头的高度，因为它对头皮有大面积的压力。
24、 不利于血液循环，还存在透气性差的问题，无法保证睡眠时的充分呼吸，还可能存在安全隐患。
25、 根据枕头的软硬分为三个枕头家族：软枕：纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕、中药枕等基础填充物，产品舒适有弹性；硬枕：逐渐被国人喜欢和流行的荞麦壳填充物，流动性好，可自由塑形。
26、 尤其是最好的支持力，使其拥有了越来越多的忠实追随者；中性枕头：天然的蒲绒、木棉等材质弹性稍差，但天然芳香，舒适柔软，对颈椎的支撑适中，特别受欢迎。让颈椎有一个合理的颈椎曲度。
以上就是保健枕这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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