导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于初中生皮肤不好怎么改善，皮肤不好怎么改善这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于初中生皮肤不好怎么改善，皮肤不好怎么改善这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 获得充足的睡眠
2、 人在睡眠充足后，可以改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的停滞，充分供给皮肤组织和细胞所需的营养，纠正和预防皮肤过早老化。
3、 适当补充胶原蛋白
4、 没有胶原蛋白，皮肤会显得暗黄、粗糙、松弛、无弹性，所以要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪、牛、羊的皮肤和肌腱，鸡鸭鹅的蹄子和爪子都富含胶原蛋白。
5、 丰富的水
6、 水分具有收敛皮肤的作用，能促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供充足的水分，还能帮助皮肤抵抗外界空气污染和紫外线的伤害，增加皮肤的抵抗力，从而预防因灰尘和尘埃引起的皮肤问题。
7、 所以要多喝水，或者多吃富含水分的食物。
8、 多吃些维生素
9、 维生素对皮肤的修复和再生非常重要，尤其是维生素c，平时要多吃含维生素c的水果或蔬菜。
10、 面部按摩
11、 早上要先按摩脸部，可以增加脸部的血液循环。先用双手掌心由外向内按压眼睛周围，再按压额头、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直至触及全脸，有利于面部保养。
12、 选择合适的护肤品
13、 护肤品一定要选对皮肤。如果选择适合自己的护肤品，会有很好的效果。
14、 耐晒
15、 皮肤不仅容易晒黑，还容易长痘痘和色斑。脸上的油光也会造成毛孔堵塞，出门一定要做好防晒措施。
以上就是皮肤不好怎么改善这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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