你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于养胃食品宣传广告语，养胃食品这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 八宝粥
2、 八宝粥：新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
3、 食材：黑豆10g、糯米20g、花生20g、菱角适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量。
4、 练习：
5、 1)黑豆、豌豆、红豆提前泡一夜。
6、 2)花生也提前泡好。
7、 3)板栗去皮，切成小粒。马蹄碎。
8、 4)将玉米洗净，切成玉米粒备用。
9、 5)糯米洗净备用。
10、 6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、栗子、玉米、荸荠、豌豆放入锅中，加水，按下电压力锅内的煮粥按钮，保温按钮跳开后打开。
11、 7)开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。
12、 大蒜猪肚汤
13、 大蒜猪肚汤：有暖胃散寒、补虚的作用。对胃及十二指肠溃疡、胃脘冷痛、四肢不温的老年人非常有益。
14、 材料：熟猪肚300克，蒜50克，姜适量，盐适量，胡椒粉适量。
15、 练习：
16、 1)将煮熟的五花肉切成宽条。
17、 2)大蒜去皮备用。
18、 3)砂锅加水，放入五花肉，大火烧开姜片，小火炖30分钟。
19、 4)30分钟后放入蒜瓣再煮20分钟，再加入少许盐煮开，然后停火出锅。将葱或香菜撒入碗中。
20、 椰子南瓜汤
21、 南瓜：性温，味甘。本品入脾胃经，能补中、益气、消炎、杀菌、止痛。
22、 材料：南瓜200克，椰子粉1袋。
23、 练习：
24、 1)将南瓜去皮，去籽，切成小块，放入微波炉中10分钟左右，蒸一会儿放凉。
25、 2)将椰子粉以1: 5的比例用开水冲洗成椰子汁，然后稍微冷却；
26、 3)将蒸熟的南瓜和椰子汁放入粉碎机中打成细腻的糊状，倒入杯中。
27、 苹果汤
28、 苹果：健脾益气健胃，生津润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。
29、 材料：苹果500克、蜂蜜、枸杞。
30、 练习：
31、 1)枸杞用水浸泡几分钟，洗净备用。
32、 2)准备苹果。
33、 3)苹果去皮，不去皮，切成丁。
34、 4)取一个煮锅，把苹果放进去，倒入适量的水。注意：500克苹果约为500毫升水。
35、 5)大火烧开，关小火25分钟。
36、 6)最后将枸杞倒入，煮开即可享用。
37、 溅油卷心菜
38、 白菜：味甘无毒，有补髓、益关节、强筋骨、益五脏、调五脏、清热止痛的作用。
39、 材料：白菜300克，油15毫升，盐10克，干辣椒5克，芝麻5克，八角2克，胡椒粉2克，糖5克。
40、 练习：
41、 1)准备材料
42、 2)白菜清洗干净后，剪去根部。
43、 3)剥下白菜的叶子。
44、 4)锅中水烧开，加入5g盐，白菜焯半分钟。
45、 5)将焯水后的白菜快速浸泡在冷水中。
46、 6)取出白菜，沥干，放入剁碎的红辣椒，盐5g，糖5g。
47、 7)锅中放油，放入花椒、八角、芝麻一起炒香，然后关火。
48、 8)将热油倒在白菜上，激起辣椒的香味，拌匀即可食用。
49、 豆角焖面
50、 面条是养胃最好的食物，这个豆豉焖面是很不错的一个养胃食品。
51、 食材：五花肉100g，豆角，面条，淀粉，葱，拌饭酱，酱油，香油。
52、 练习：
53、 1)猪肉切丝，加入色拉油搅拌，包裹均匀，然后加入少许淀粉搅拌均匀。
54、 2)面条煮好了。
55、 3)豆子斜切丝。
56、 4)取出面条，淋上，用香油搅拌均匀。
57、 5)锅烧热，倒油，放入葱花翻炒。
58、 6)加入肉丝翻炒。
59、 7)放入豆角丝，煸炒。
60、 8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐
61、 9)滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。
62、 木瓜汤
63、 木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用
64、 食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量
65、 做法：
66、 1)准备好木瓜和玉米。
67、 2)煮好排骨汤备用。
68、 3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块。
69、 4)玉米剁成小结。
70、 5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注：此过程也可省略。
71、 6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。
72、 7)接下来将木瓜倒下去。
73、 8)大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。
74、 牛奶蒸鸡蛋羹
75、 牛奶具有很好的养胃功效，补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
76、 食材：鸡蛋45g、牛奶150ml、果酱15g、白糖15g、玉米粒少量
77、 做法：
78、 1)准备原料
79、 2)牛奶倒入奶锅，加入白糖
80、 3)开火将牛奶热至糖融化，牛奶温热，关火冷却
81、 4)鸡蛋去壳，搅拌蛋液
82、 5)将冷却后的牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀
83、 6)再加入果酱，若果酱有果粒要打散拌匀
84、 7)将蛋液反复搅打均匀
85、 8)锅内水烧开
86、 9)将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
87、 10)盖锅盖，大火蒸4~5分钟，待蛋液凝固即可取出
88、 11)将果酱点缀在蛋面上
89、 12)撒上熟玉米粒即成
90、 千张菠菜卷
91、 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化
92、 食材：千张100g、菠菜300g、黄豆酱适量、盐适量
93、 做法：
94、 1)准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。
95、 2)锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。
96、 3)菠菜焯水。
97、 4)变色后捞出，冲凉水。
98、 5)香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。
99、 6)菠菜撰干水份，切去根部。
100、 7)取一张千张，在一边铺上菠菜。
101、 8)卷起，切段。
102、 9)用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。
103、 10)摆盘和黄豆酱一起上桌。
以上就是养胃食品这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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