作为新生儿的父母，很容易觉得自己总是在追逐睡眠。但是，如果你能学会如何给婴儿襁褓，你可能会为自己争取更多的时间，为你的孩子争取更多的恢复性睡眠。襁褓让婴儿可以将手臂放下并放在包裹的毯子内，这是帮助他们在生命的最初几周保持冷静的关键。
“新生儿在头几个月有反射，使他们的手臂移动。他们吓了一跳并醒来，所以把他们放在襁褓里，可以让他们更长时间保持冷静，并且不太可能通过挥舞手臂来唤醒自己，”博士说. Jen Trachtenberg，一位获得委员会认证的儿科医生。
你可以用一个基本的接收毯子襁褓，但许多父母更喜欢专门为这项工作制作的特殊襁褓毯。Trachtenberg 博士说：“带扣件、按扣和拉链的襁褓毯和麻袋更容易使用，尤其是当父母晚上累了的时候。”
你怎么给宝宝襁褓?
美国儿科学会有很好的襁褓说明和指南，这个视频也是如此。如果您在医院或分娩中心分娩，产科护士会帮助您用襁褓包裹着宝宝，让她睡得更久，但值得请他们中的一个人上一堂快速的动手课程，这样您就可以确定自己了能够在家里复制他们的技术。如果你注册了襁褓毯，你甚至可以在你的医院包里装一个(一定要先洗)，这样你就可以练习使用它了。
襁褓毯是婴儿床上唯一的东西，这一点很重要。Trachtenberg 博士说：“切勿使用未经批准用于睡眠的软垫衬垫、枕头、厚毛毯或躺椅，因为这些物品会增加婴儿猝死综合症 (SIDS)、勒死和窒息的风险。”
婴儿应该被襁褓多久?
“婴儿可以用襁褓包裹直到大约 2 到 3 个月，但如果婴儿开始翻身，一定要停下来，并在襁褓中始终将婴儿放在她的背上，”Trachtenberg 博士说。如果您的宝宝在襁褓中翻身，她可能会卡在脸朝下的位置，无法呼吸。一旦你的宝宝长得超过了襁褓，如果你担心她晚上会变冷，你可以换成可穿戴的毯子(也称为睡袋)。(奖励：睡袋里的婴儿看起来非常可爱。)
你能把婴儿包得太紧吗?
有些父母可能会错误地认为更紧密的捆绑更好，但事实并非如此。“在襁褓中，重要的是婴儿的腿不要伸直并且包裹得太紧，因为这可能会导致臀部发育出现问题。确保腿和臀部能够弯曲和移动一点，”Trachtenberg 博士说. 根据 AAP 的说法，检查的一个好方法是看看你是否可以在毯子和婴儿的胸部之间放置两到三个手指。
这里有最好的婴儿襁褓毯，希望能帮助每个人多抓一些 Zzzs。
最好的婴儿襁褓
最佳整体襁褓毯： Halo SleepSack Swaddle
最强襁褓毯 : Miracle Blanket Swaddle Wrap
最适合不喜欢襁褓婴儿的毯子： 爱做梦襁褓
髋部定位的最佳襁褓毯： Ergobaby Swaddler
最佳低价襁褓毯： Summer SwaddleMe Original Swaddle
最佳可转换襁褓毯： Woombie Convertible Baby Swaddle
最佳透气襁褓毯： Aden + Anais Swaddle 3 件装
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