襁褓是一种古老的技术，用于将婴儿包裹在毯子中，以复制在子宫中的感觉。如果做得正确，美国儿科学会(AAP) 表示，襁褓可以帮助安抚婴儿并促进睡眠。
虽然我们的祖先可能会用薄布包裹他们的小孩，但今天的市场上充斥着为您完成大部分襁褓工作的产品。
睡眠公司 Halo是第一家普及“睡袋”的美国公司，该公司在 2000 年代初推出了一款旨在帮助婴儿打盹并降低夜间被衣服缠住或松散被褥的风险的产品。(该产品的灵感来自已经使用了几十年的欧洲婴儿睡袋。)今天，这个词已成为可穿戴毯子的代名词。
睡袋的想法与襁褓相同：为小孩子提供安全、舒适和舒适的感觉，帮助他们自己轻松休息。“婴儿喜欢在睡觉时感到舒适和安全，”迈阿密的儿科医生 Gary Kramer 说。“由于传统的毯子被认为对 1 岁以下的儿童不安全，因此襁褓或睡袋是一个很好的选择。”
一些睡袋产品的营销目的是预防婴儿猝死综合症 (SIDS)，因为它们有助于减轻与 SIDS 相关的一些风险因素，例如过热和毯子缠结。虽然 AAP 表示可穿戴毯子比传统毯子更可取，让婴儿在晚上保持舒适，但父母与婴儿一起练习安全的睡眠卫生仍然至关重要。始终让婴儿仰卧睡觉，并且在她至少 12 个月大之前不要将任何东西放在她的婴儿床(甚至是枕头)中。无论您购买哪种睡袋，请务必遵循制造商的尺寸建议和使用说明，因为使用不当会导致受伤。
为您选择最好的睡袋
现在有几十个品牌生产可穿戴毛毯，使用许多不同的款式、面料和设计。但是有几个主要类别的睡袋可供选择：
无袖睡袋：这些睡袋是为婴儿设计的，可以在睡觉时伸出双臂，同时将身体的其余部分放在封闭的袋子中。他们通常有一个拉链来帮助你让宝宝进出;最好的使用倒置拉链更容易更换尿布。这种风格通常可以在婴儿能够翻身很久之后安全地用于婴儿，因为她的手臂是自由的。
襁褓式睡袋：这些可穿戴的毯子结合了最好的睡袋和最好的襁褓。您的宝宝被包裹在一个舒适的袋子中，然后将额外的织物襟翼固定在她的手臂上以包裹她。(有些模特模仿襁褓，让婴儿用带套的袖子代替她的手臂。)就像传统的襁褓一样，一旦婴儿可以自己翻身(通常是 4 个月左右)，使用这些襁褓就不安全了，除非包的设计可以转换成保持她的手臂自由。
加重睡袋：把这些想象成睡袋和加重毯子的爱子。这些睡袋和睡衣在产品正面提供了一些较轻的额外重量(通常以 polyfil 的形式)，以帮助婴儿睡得更好。然而，一些医生担心额外的重量会使婴儿呼吸困难，或使她面临过热的风险。购买前咨询您的儿科医生。
为了帮助您在所有不同类型的睡袋之间进行选择，以下是您在购买时需要考虑的其他事项：
婴儿可以使用多长时间：确保查看产品的年龄范围。Kramer 博士指出，一些睡袋，包括那些将婴儿的手臂向下固定的睡袋，仅在婴儿可以翻身之前使用，并且最迟必须在 4 个月内逐步淘汰。其他睡袋用途广泛，足以与婴儿一起成长(例如，允许她的手臂伸出)。
材料：睡袋有多种不同的款式和材料可供选择，因此请确保选择最适合您所在季节的睡袋。避免使用羊毛或聚酯等合成材料，它们会吸收热量并可能导致过热，Dr.克莱默说。
尺寸：同样，一些可穿戴毯子可以根据宝宝成长的需要进行调整，而另一些则有固定尺寸。克莱默博士说，你要确保睡袋舒适地适合宝宝，这样她就不会在毯子里太挤，但又不会太松，以至于你的宝宝可能会把它踢掉或被窒息。
设计：反复试验肯定会在这里发挥作用，以找到最适合您和您的孩子的方法。但许多父母更喜欢带拉链的麻袋，而不是纽扣和按扣，因为它们更容易打开。
我们如何挑选最好的睡袋
我们坚持使用符合专家安全和舒适建议的睡袋。我们还考虑了“期待什么”社区成员和我们自己的编辑的经验，以找到具有良好记录的产品，这些产品易于使用并且真正有助于确保婴儿和幼儿睡得更好。
下面是适合不同阶段和睡眠环境的最佳睡袋——所有这些都将让您的孩子保持舒适和安全.
最好的睡袋
整体最佳睡袋： Halo SleepSack 可穿戴毯子
0 至 3 个月大婴儿的最佳睡袋： Halo SleepSack Swaddle
最佳过渡睡袋： Sleeping Baby Zipadee-Zip
最适合武装睡眠者的睡袋： Love to Dream Swaddle UP Original 1.0 TOG
温暖天气的最佳睡袋： Burt's Bees 婴儿可穿戴毯子
冬季最佳睡袋： Deedee 婴儿睡巢
最实惠的睡袋： Carter's Baby 3 件装棉质无袖睡袋可穿戴毯子的 Simple Joys
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