3月4日俯卧时间的最佳垫子健身房和玩具

俯卧时间：有些婴儿喜欢它，而另一些则不那么兴奋。但这是孩子成长的重要组成部分。以下是您需要了解的关于它是什么、何时与您的 LO 一起练习以及专家推荐的产品的所有信息。

我应该什么时候开始俯卧时间，如何开始?

根据美国儿科学会(AAP)的说法，在宝宝出生后不久就开始。简而言之：每天 2 到 3 次，让宝宝趴在肚子上 3 到 5 分钟，随着月份的推移，宝宝趴在肚子上的时间会增加。

对于婴儿来说，这是一项重要的发育活动。“美国儿科学会的口头禅是‘回到睡眠状态，趴着玩’，”德克萨斯儿童健康计划和儿童与妇女中心的儿科医生 Charisma Garcia 解释说。“俯卧时间可以带来许多对健康婴儿发育至关重要的运动和发育益处。这一次可以加强颈部肌肉，提高大运动强度和柔韧性，并有助于实现 翻身和最终爬行等里程碑。”

俯卧时间的更多好处

俯卧时间也给宝宝(字面意思!)一个新的世界观来探索和学习。Garcia 博士解释说，在新生儿中，温和的腹部压力可以帮助消化和排便。

趴着还可以让孩子利用他们在仰卧时无法使用的原始反应。约翰霍普金斯儿童医院的儿科医生Taryn Hill说，它可以帮助防止变形性斜头畸形或扁平颅骨形状，这可能是由于背部时间过长而导致的，并且可能需要戴头盔来矫正。“直到 6 个月大，头骨仍然具有很强的延展性，”她解释道。

然而，虽然俯卧时间很重要，但婴儿并不总是喜欢它。“起初，它可能感觉像是在锻炼。有些婴儿最初并不喜欢它，因为他们必须努力使头部和颈部保持直立——就像你试图做俯卧撑一样，”加西亚博士说。希尔博士补充说，在子宫内，婴儿也经常蜷缩在胎儿的位置，因此被摊开可能会让人感到不舒服和陌生。

早点开始俯卧时间——甚至在你离开医院之前!- 可以帮助您的宝宝更自然地接受这个姿势，加西亚博士说，并且在活动期间进行眼神交流可以帮助他们感觉更舒服。

虽然没有一种玩具能让时间变得更愉快，但这些玩具——鼓励宝宝用手臂向上推，包含对比色和形状或鼓励他移动——是快乐、成功和富有成效的趴着时间的可靠选择。

最佳俯卧时间玩具

最佳俯卧时间道具和垫子组合： Bright Starts 俯卧时间道具和游戏垫

最佳俯卧时间玩具： Sassy Developmental Bumpy Ball

最佳 3 合 1 Tummy Time Toy ： Fisher-Price Grow-with-Me Tummy Time Plush Llama

最佳俯卧时间垫： Fisher-Price Deluxe Kick & Play Piano Gym

最佳俯卧时间支柱枕头： 珊瑚礁支柱枕头的婴儿爱因斯坦节奏

最佳俯卧时间牙胶玩具： Manhattan Toy Winkel Rattle & Sensory Teether Toy

最具互动性的俯卧时间玩具： Baby Einstein Glow & Discover Light Bar Activity Station

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