吃多样化和均衡的饮食是确保健康怀孕和婴儿的最佳方式，但尽管有最好的意图，但仅通过饮食很难满足额外的营养需求。因此，专家还建议服用产前维生素和补充剂，以帮助应对怀孕和母亲的需求。在这里阅读更多关于为什么值得服用它们的信息。
为了帮助您找到适合怀孕的产前维生素和补充剂，我们将其范围缩小到七种最佳产品，以帮助您开始搜索。
1. Perdays Pregnancy Key Essentials & DHA
Perdays Pregnancy Key Essentials & DHA 审查
该产品含有 13 种必需的孕期维生素和矿物质，包括 β-胡萝卜素、纯素维生素 D 和藻类衍生的 DHA，支持健康的婴儿发育和孕产妇健康。Perdays 使用 NUTRISEAL-CAPS™ 这是澳大利亚第一个双胶囊，其中每个胶囊都含有自己独立的成分。这个聪明的双胶囊允许延迟释放，以确保营养物质被很好地吸收到它应该去的地方!
Perdays Key Essentials & DHA 含有 500mcg 亚叶酸。三分之一的女性无法将传统的叶酸转化为活性形式。Perdays 使用亚叶酸，一种预先激活的叶酸形式，以确保您有最好的机会吸收这种重要的营养素。
Perdays的 60 片 RRP 69.00 美元
2.爱乐维复合维生素
Evevit 补充剂
一种孕期复合维生素和矿物质补充剂，专门配制用于帮助满足试图怀孕、怀孕或哺乳的妇女增加的营养需求。Elevit 是一种每日一次的小型片剂，可在一天中的任何时间服用。
有两种尺寸可供选择，建议零售价 28.49 美元一个月的供应或建议零售价 69.99 美元一包 100 件，来自Chemist Warehouse
3. Blackmores 怀孕和母乳喂养金
布莱克莫尔补充剂
为母亲和婴儿提供理想剂量的 20 种重要营养素，包括叶酸、碘和维生素 D3。含有 Omega-3 DHA 以支持婴儿的大脑、视力和神经系统发育，以及降低便秘的铁质。剂量为两粒胶囊，每日一次，随餐服用。
提供三种尺寸：建议零售价 $30.50 60 粒胶囊，建议零售价 $51 120 粒胶囊，建议零售价 $73 180 粒Blackmores
4. Swisse Ultinatal 孕前和怀孕
Swisse 补充剂
适合怀孕各个阶段的女性，包括孕前和母乳喂养，它含有 21 种关键维生素，帮助身体为怀孕做好准备，低便秘铁含量对胃温和。每天服用两粒胶囊，饭时或饭后立即服用。
建议零售价 $64.99 从Chemist Warehouse购买 180 粒胶囊
5. Fabfol 孕前、怀孕和母乳喂养
法布福尔
特别配方含有 12 种维生素和矿物质，对胃温和，可在怀孕的任何阶段和哺乳期间服用。它不含添加酵母、麸质、小麦、乳糖、防腐剂、人工色素、香料或防腐剂。每天服用一粒。
建议零售价 $25.59 购买Chemist Warehouse的 56 片
6. Kin 产前补充剂
Kin 产前产品评论
一种下一代产前补充剂，旨在让每个想要生孩子、正在尝试生孩子或怀孕的女性都可以服用。他们开发了一种使用甲基化叶酸的产品，而不是叶酸。这太棒了，因为它是一种天然的叶酸，而不是人造的!Kin Prenatal 与其他品牌的不同之处在于其精心采购的生物可利用成分，每个人都可以轻松处理。Kin The Prenatal 清洁简单，含有 12 种必需的优质成分：叶酸、胆碱、锌、欧米茄 3、生物素、铁、维生素 B12、镁、碘、维生素 K、维生素 B6、维生素 D3。
Kin Fertility 提供两种尺寸，建议零售价 45 美元一个月供应，建议零售价 110 美元 3 个月供应(19% 折扣)
7. Forever Mum Pre-Conception 和 Pregnancy Multivitamin
Forever Mum Preconception + Pregnancy Multivitamin 是根据最新知识和成分专门配制的，以支持健康的胎儿发育和健康的怀孕。每个每天 1 粒的软胶囊含有 22 种支持怀孕的重要营养素，包括活性叶酸、碘和温和的、对肚子有益的铁。它在澳大利亚生产，您可以相信 Forever Mum 是 100% 澳大利亚人拥有的。
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