佩洛顿胎面技巧和窍门充分利用跑步机

佩洛顿胎面是该公司提供的几件设备之一，与自行车和自行车+一起。这是一个出色的套件，具有多种功能。

该界面易于浏览和掌握，但有一些功能并不像您最初想象的那么容易解决。胎面在自行车+之上也有一些额外的功能，就像Bike+在胎面之上有一些额外的功能一样。

为了帮助您充分利用Peloton胎面，我们汇总了一个提示和技巧指南。如果您有Peloton自行车或BIke +，我们为其提供了单独的提示和技巧功能。

如何在佩洛顿胎面上打开自动倾斜

要打开“自动倾斜”，以便 Peloton 胎面在教练更改倾斜度时自动调整倾斜度，您需要先开始体能训练。如果体能训练涉及坡度变化，您会在体能训练屏幕左下角的倾斜栏旁边看到一个圆圈内的锁。点击锁定以打开自动倾斜，然后再次点击以将其关闭。

如何调整佩洛顿胎面的倾斜度

Peloton胎面在车架左侧有一个大的圆形旋钮，可以手动调整倾斜度。顺时针旋转可增加倾斜度，逆时针旋转可降低倾斜度。如果按下旋钮中间的按钮，倾斜度将以 1% 的增量跳跃。佩洛顿胎面提供0%至12.5%的倾斜度。

如何在佩洛顿胎面上以日咳的速度

车架右侧有一个大旋钮，用于调节速度。顺时针旋转可提高速度，逆时针旋转可降低速度。如果按下旋钮中间的按钮，速度将以1英里/小时为增量跳跃。佩洛顿胎面提供0至12.5英里/小时。

如何在佩洛顿胎面上更改屏幕上的速度和倾斜快捷键

如果您不想使用旋钮，屏幕上会出现三个快捷键，用于在锻炼期间增加和减少速度和倾斜度。不过，您可以更改这些选项显示的选项。

进行体能训练时，在屏幕上点击一次，然后点击中间显示屏底部的“快捷方式”。然后，您将能够点击倾斜度和速度的三个快捷方式选项，并相应地更改每个选项。

如何在佩洛顿胎面上的锻炼历史记录中查看拆分

您可以查看完成后整个锻炼的英里分割时间，从而评估您的训练计划和表现。点击屏幕底部的“主页”>点击左侧的“锻炼历史记录”>选择要查看拆分的运行>点击右侧的“拆分”选项卡。

如何隐藏佩洛顿胎面上的倾斜和速度条

倾斜和速度条似乎根据您正在参加的课程提供推荐的范围。但是，如果您不想看到它们，则可以隐藏它们。点击速度条或倾斜条旁边的箭头以隐藏。

如何在佩洛顿踏板的刚刚运行中设定目标

您可以在“只需运行”体验中选择时间、距离或输出的自定义目标。点击屏幕底部的“更多运行”，然后选择“仅运行”。然后，您可以点击“无目标”，“时间”，“距离”或“输出”磁贴以选择要关注的磁贴。

如何更改佩洛顿胎面上的测量单位

您可以在佩洛顿胎面上的英里和公里之间进行选择。点击左下角您的姓名，点击左侧顶部的设置齿轮，>从列表中选择首选项>点击测量单位>公里和英里之间进行选择。

如何在佩洛顿胎面上开始现场课程

实时课程显示在胎面显示屏的右上角以及“日程安排”选项卡中。要加入直播课程，您需要计算自己，或者如果您正好赶上或迟到了，请点按加入。

点击Peloton Tread显示屏底部的“日程安排”选项卡>点击您想要在>上进行实时课程的日期>向下滚动可用的课程，>找到您喜欢的课程时点击“将我计入”或“加入”。

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