曝杨颖怀孕的大肚子照片 瘦肚子的运动减肥方法

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1、网络曝光杨颖怀孕的大肚子照片，早在5月有网友称Angelababy小腹微凸已怀孕两个多月，难道ah婚礼是奉子成婚?杨颖否认未婚怀孕，结婚现场也看不出杨颖有大肚子，估“小腹微凸”是女神身材不保。来跟小编学学瘦肚子的运动减肥方法。

2、健身球仰卧起坐，普通的仰卧起坐容易导致背脊疼，在健身球上做运动可以减轻身体的负担，又能起到瘦肚子效果。先仰躺在健身球上，从臀部到肩胛骨与健身球接触，双手交叉放在胸前，腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡，重复20次一组。

3、双脚交叉坐姿，腰背挺直，然后把两腿向前伸直，弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲，同时将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;呼气，扭动脊柱将身体尽量转向左后反向，保持3秒钟恢复。换另一边重复动作。

4、俯卧在地板上，双手分开放在肩部下方，身体枕在手臂上，双腿并拢;吸气，手臂慢慢伸直支撑上半身，眼睛向上看，头部微微后仰，保持6-8次呼吸;吐气，慢慢弯曲手臂回顾原来的姿势。休息3-5个呼吸再继续。

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