随着生活的一步步提高，越来越多的老年人开始注重自身的健康问题。但是因为相关健康知识的匮乏，以至于都在盲目的进行养生但却未达到健康养生的目的。
老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。虽然市面是有越来越多的保健产品，但是选择哪一种却成了难题。那么老人该如何正确选择补钙产品呢?
老年人补钙产品的选择
1、各种钙剂中的钙由于与不同的酸根结合成化合物，其含钙量也各不相同，高的可达40%,低的仅含1%--2%，相差十分悬殊。因此，在选择中老年人补钙剂时，应充分了解该钙剂的含钙量。
通常人们所说的每日补钙多少毫克，是指钙剂中的钙元素的量，并非是钙剂的重量。所以在选择产品是我们应该留意此产品的钙含量。
2、最适合中老年人补钙产品的选择，并非是价格愈高愈好。只要对症，当然是越经济越好。价高的保健品，其所用的药材、原料一般较名贵，是否购买根据自身经济能力而定。每一种补钙剂都有其最适用的人群与并不适用的人群。比如老年人腰酸背痛有可能是骨质疏松，而骨质疏松又不单纯是因为缺钙引起的，所以说在补钙的同时还应该适当地补充其他的营养。
注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。
3、看清楚生产日期、保质期及说明书等标识内容，符台规定和正规店面出售的产品才能购买，切勿购买假冒或掺杂掺假的保健食品产品。
保健品(尤其是口服液)的保质期比较短，在此期间，其有效成分才有活性，否则服用效果就会大打折扣，甚至产生副作用。
4、老年人补钙，要根据自己的需要去选择。
保健品可分为：提高免疫能力类、滋补类、抗衰老及美容类等。
在购买时，要注意其的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。
另外，老人及青少年一定要避开含有激素的产品，以免产生副作用。
总之老年人在选择补钙产品的时候不要盲目的跟风，选择适合自己的才是最好的。还有在钙片服用的时候也要注意忌烟酒，使钙片能被自己的身体更大程度的吸收。
老年人由于吸收率低的缘故，应选择容易吸收的钙比如碳酸钙、乳酸钙、枸缘酸钙、有机钙等。
以上这几种更利于老年人正确选择补钙产品。
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