膳食纤维减肥吗

导读 【#膳食纤维减肥吗#】1、膳食纤维有间接减肥的作用,它本身是一种多糖,不能产生能量,也不被人体吸收,膳食纤维进入人体后,可以吸收人体...
【#膳食纤维减肥吗#】

1、膳食纤维有间接减肥的作用,它本身是一种多糖,不能产生能量,也不被人体吸收,膳食纤维进入人体后,可以吸收人体内的水分膨胀,使人产生饱腹感,胃觉得就像是吃饱了一样,减少了对其他食物的摄入,导致厌食,但这样的减肥效果并不是很理想。

2、膳食纤维其他的作用优于减肥,它能促进肠蠕动,帮助人体排毒排便,降低血糖,有利于人体的健康。

【#膳食纤维减肥吗#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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