脂肪肝应该怎么饮食

导读 【#脂肪肝应该怎么饮食#】随着人们生活水平的提高,脂肪肝的发病率呈现上升和年轻化的趋势,脂肪肝分成为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,无...
【#脂肪肝应该怎么饮食#】

随着人们生活水平的提高,脂肪肝的发病率呈现上升和年轻化的趋势,脂肪肝分成为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,无论哪一个类型的脂肪肝,饮食都是非常重要的治疗手段。建议如下饮食:

1、减少糖类、甜食的摄入,糖类和甜食可以产生过多的热量,也会转化为脂肪导致肥胖,从而加重脂肪肝的形成,这其中包括比较多的蜜饯、糖果、果汁、甜点心等等这些甜食。

2、要建议病人进行低脂、低糖、低盐的饮食,平时少食动物内脏、肥肉、油煎、油炸还有胆固醇高的食品,可以减少糖分和脂类摄入,而减少脂肪肝的形成。平时可以保证蛋白质摄入,如可以进食鱼、虾、瘦肉等这些食品,晚餐不宜过饱,平素可以多饮水,千万不要喝甜饮料,同时食品中也可以多食一些纤维素和维生素多的蔬菜、粗粮,这些饮食对人体也是好的。因此只有控制饮食摄入,减少高热量、高脂肪、高糖类的饮食,才可以更好地控制脂肪肝的发生、发展。

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