1、减肥的人都有一个目标就是减肥成功。
2、本人身高175CM体重180斤，看起来是胖但是还没有到很胖那种，为什么我要减肥呢?
3、现在告诉你们答案，我要帅，我要找女朋友，就好像女孩子想要变美那样!爱美之心人皆有之!
4、减肥第一阶段-动力
5、减肥总要给自己一点动力吧!这可怎么办呢?
6、我想了一个好办法就是上网百度一下男的减肥前和减肥后的效果图，找了几个认为还OK的图片直接去打印店打印出来，把照片贴在床头哪里，手机屏纸都设成这个图片，反正就是时刻提醒自己只要瘦下来我也可以这么帅的。
7、减肥第二阶段-分析
8、然后我就自己想一想自己这些年究竟经历了什么，短短两年的时间让自己120斤的体重到现在的180斤，为什么之前不胖呢?我分析了一下我的肥胖原因有以下几点，
9、第一点自己喜欢喝碳酸饮料可乐了，
10、第二点是自己喜欢喝啤酒应酬多了，
11、第三点就是人懒运动少了!
12、减肥第三阶段-计划
13、我找到自己找到自己肥胖原因后要计划一下适合自己的减肥计划了，
14、第一步戒掉喝可乐的毛病，我怕自己不喝饮料不行咋办呢?喝白开水?错我改成喝柠檬汁了，听说有减肥的作用。
15、第二步减少应酬事情，没应酬做不好生意怎么办呢?我就来点高情操的改为喝茶了，真别说装逼生意居然好起来了。
16、第三步人懒少运动怎么办呢?我也是个奇葩了找个停车场离住的地方隔着1000多米，明天走路起码要搞个2000米。
17、减肥第三阶段-坚持
18、减肥真的很难，这两年减肥期间有很多次都想要放弃减肥这个念头，但是不吃苦中苦不为人上人，然后我一直和自己说减肥成功了就会有很多妹子喜欢自己，减肥成功后自己可以很帅，减肥成功后就不会有人嘲笑自己是胖子了，减肥成功后就会身体健康点!
19、减肥第四阶段-效果
20、减肥两年效果是有的，体重从之前的180斤重到现在138斤的标准身材，而且是健康减肥的方式，现在也没发生什么反弹的事情，也没有什么后遗症，现在吃嘛嘛香。
21、并且减肥成功后人精神了，也自信了，顺便骗了一个女朋友目前已经结婚了。
22、最后小编想说这篇文章是我亲身的减肥经历，希望也能帮助到在减肥路上的帅哥和美女，减肥肥真的很难，坚持就好!另外不要走极端减肥除非你已经胖得动不了情况下，心急吃不了热豆腐这个大家都知道的，毕竟胖子也不是一口吃成。
【#减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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